BodyJam 49
リリース時期 2009年Q2
38番の記載からジャンプアップして今回は49番について。
たまたま最近Cardio２を受けることができたから書いてみた。
構成
【Warmup/Isolations】
Cardio１ 【Smooze Salsa】【Ricky Revival 1】【Street Jazz】
【Recovery】
Cardio２ 【Burnin’ Up Ze ‘Ouse】
【Groovedown】
Warmup/Isolationsが、1曲の構成。45番とともに珍しい。
47番から始まった「アドバンスクラス」(BODYJAM+)、「レギュラークラス」の違いもあります。
有料の新曲レッスンってのがあるお店で受けた内容です。
BODYJAMは、すべての動作に名前がついているそうです。あるトレーナーさんが動作ごとに名前を言ってくれたのは驚いたな。今回紹介するメモではヒップスイングしかでてこないけどね。
Warmup：
ヒップスイングはあくまでアイソレーションですので、上半身を固定してサイドtoサイドにスイングしましょう。
Smooze Salsa：
なめらかに。「１．２．３ホールド、バッバ」のリズム
Street Jazz：
STREETの悪っぽい感じとJAZZの長くキレイなラインを作ります。うでのラインがキーです。慣れるまでは足の置く位置やリズムに意識を向けましょう。
メモは以上。Cardio１のみしか無かった。
Recoveryから曲が途切れず流れるようにCardio２へ。つながりがすごく良いんですよね。最近の45分はRecoveryを抜く感じなので、ここを味わえないのが残念。
Cardio２のニーアップはオンビートで膝が上。ということでエンカウントで足が下ですが、基本オンビートだけ意識してニーアップでOK。
ただ、直前のバッククロスチャチャの左右2セットが終わったあと、0.5カウント休憩してニーアップを始めます。これがエンカウントで足が下ってとこ。カウント１でニーが上がっった状態にしよう。
このニーアップ、45番も同様で、もしかしてジャムのニーアップはすべてオンビートでニーが上か？いずれ検証してみたいと思ってます。
| BJ#4901【Warmup/Isolations】 Sandcastle Disco |
| BJ#4902【Smooze Salsa】 Shakeup The Party |
| BJ#4903【Ricky Revival 1】 Loaded |
| BJ#4904【Street Jazz】 RoboCop |
| BJ#4905【Street Jazz】 Party Like A Rock Star |
| BJ#4906【Street Jazz】 One Night Only(Disco Version) |
| BJ#4907【Street Jazz】 Turnin’ Me On |
| BJ#4908【Recovery】 Return The Favour |
| BJ#4909【Burnin’ Up Ze ‘Ouse】 You Got Me Burning Up! 2008(Cevin Fisher’s DNA Mix) |
| BJ#4910【Burnin’ Up Ze ‘Ouse】 3 Minutes To Explain |
| BJ#4911【Burnin’ Up Ze ‘Ouse】 Womanizer(Benny Benassi Mix) |
| BJ#4912【Groovedown】 See You In My Nightmares feat. Lil Wayne |
